请别再胡言乱语了！和你爱的人一起散步真的会给你能量！传统医学教导“行走养心”。快走20分钟会让你的大脑释放内啡肽，让你所有的压力和忧虑消失。更令人惊讶的是，手牵手散步可以帮助你放松。您是否有睡眠困难并感到沮丧？没有什么比牵着手散步更有效的了。草药师一致建议，多和你爱的人一起散步会让你们的关系更加甜蜜。专家指出，步行是最安全的运动方式，而且对膝盖很轻松，受伤的风险比剧烈运动低76%。研究证实，每天走6000步可以显着降低患糖尿病和心血管疾病的风险。 （海报新闻综合生命时报青年文摘编辑左晓明、孙梦媛、潘文张冠）
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